Jõutreening hambaarstile ülakeha lihastasakaalu taastamiseks

Eelmises artiklis oli juttu istumisasendi anatoomiast ja lihastasakaalu tähtsusest. Keskendusime rindkere liikuvuse parandamisele ning harjutustele lühenenud lihaste venitamiseks, mida on mugav sooritada töökeskkonnas. Seekord pöörame tähelepanu lihasjõu suurendamisele. Hästi planeeritud jõutreening aitab vähendada ja ennetada tööst tingitud valu ning pikas perspektiivis varasemat ametist lahkumist kutsehaiguste tõttu.

Tagasi artiklite nimekirja
Autor: Sirli Hinn Füsioterapeut, Füsioteraapia Kliinik, Eesti Rahvusballett

Veel samalt autorilt